ダイエット管理表はエクセルでデータを入力すると、自動的に現在の肥満度、BMI 指数が計算されます。
ダイエット管理表(エクセル)の無料ダウンロードはこちら
フリーソフト（無料です）作者：マイクロソフトさん
.xlsx形式のエクセルファイルです。これが開けるバージョンのエクセルが必要です。
朝晩の体重の変化を記録するだけで、
目標体重までの数値や、
現在の肥満度の目安が表示されるほか、
食事の記録表や、体重の推移が一目で確認できます。
さらに
表やグラフで視覚的にデータも閲覧できます。
基本情報の項目として開始体重・目標体重・減量木曜日
減量までの日数・一日あたりの減量・減量終了日があります。
スタートのシートから開始しますが、他に体重の記録と成果レポート・
食事の記録シートで構成されています。
クリックしてスタートボタンを押すと体重の記録シートに移動しますので
日付ごとに体重を入力していきます。
下のほうに成果レポートを見るボタンがありますので
これを押すとスタート画面で全体のデータが確認できるようになっています。
食事の記録シートは日付・時間・内容・メモの項目があり
日付ごとの食事詳細を記載することができます。
ここにはバックボタンがありますが、これを押すと体重の記録シートへ移動する仕組みです。